マイノートレッスンテーマ
マイノートで自分と向き合う優しい時間の作り方
マイノートレッスンキャッチコピー
１日１０分ノートに書くだけ
7日後、心が軽くなる
ひとり時間に、マイノートで、
「自分だけの個室」をつくりませんか？
マイノートに向かう時間は、主婦にとって心を休めるための大切なひととき。
そこは誰にも邪魔されない、安全で自由な「自分だけの居場所」です。
家族のために動き続ける毎日。
でも、ひとり時間くらいは「主婦」以外の自分になってもいい。
好きな言葉を綴り、好きな夢を描き、ありのままの思いを残す場所――それがマイノート。
必要なのは、紙とえんぴつ。それだけ。
お気に入りのノートを開き、シャープペンシルを手に取れば、もう準備は完了です。
マイノートを開くたび、あなたは「主婦」ではなく、あなた自身になる。
そんな魔法のような時間を、今日から始めてみませんか？
マイノートレッスン概要
忙しい毎日の中で、主婦としての役割に追われることなく、「自分のための時間」を大切にする方法を学ぶ7日間のレッスン。マイノートやブログを活用し、心のデトックスや自己表現を楽しみながら、自分で自分を幸せにする習慣を身につけます。
マイノートレッスン流れ
プログラム（7日間）
| 日数 | テーマ |
|---|---|
| 1日目 | ノートを書くと何が変わるの？ |
| 2日目 | 自分だけの「ときめきスペース」を作る |
| 3日目 | 言葉の魔法：書くことで心を整える |
| 4日目 | 書くことで「自分軸」を育てる |
| 5日目 | モヤモヤを手放し、心をスッキリさせる |
| 6日目 | 「未来の私」を描くマイノート術 |
| 7日目 | 習慣化するためのノートのコツ |
Day1：私だけの「ときめきノート」をつくる
・ノートを選ぶ楽しさ、特別な1冊を手に入れる
・書くことを心地よくする「私のためのノート環境」
Day2：「好き」と「心が動くこと」を書き出す
・今の自分が好きなもの、心がときめくものリスト作り
・「何を書いていいかわからない」をなくす簡単なコツ
Day3：「気持ちの整理」と「本当の願い」に気づく
・モヤモヤを言葉にすると、心がスッキリする理由
・「叶えたいこと」「やりたいこと」を書くワーク
Day4：日常の「小さな幸せ」に気づくノート
・当たり前の毎日にある「キラキラ」を書きとめる
・「書くことで、毎日がもっと愛おしくなる」習慣
Day5：「なりたい私」をノートに描く
・未来の自分に向けて、やさしい手紙を書く
・「できない」から「できるかも」へシフトする魔法
💫Day6：「心が落ち着く言葉」を集めるノート
・読むたびにホッとする「私だけの魔法の言葉」
・憧れの人の言葉、自分で作る励ましの言葉ワーク
Day7：「これからの私」へノートを開く習慣をつくる
・ノートを書く時間を「至福のひととき」にする方法
・7日間の振り返りと、これからの書く時間の楽しみ方
マイノートレッスン効果
- 心が整い、自分の本当の気持ちがわかる
- 書くことで、自分を優しく受け入れられるようになる
- 毎日の暮らしに、ときめきと小さな幸せが増える
- ひとり時間が、もっと心地よく、大切な時間に変わる
マイノートレッスン詳細
- 期間：7日間（好きな時間に取り組めるオンラインレッスン）
- 形式：PDFワーク＆動画レッスン
- 受講料：７，０００円（税込）
- 特典：７日間実践ガイド付き「ときめきノートワークブック」
「書くこと」＝ 自分の気持ちと向き合う優しい習慣
ノートに向かうひとときが、自分を大切にする時間になるように
優しく、楽しく、ときめきを感じながら進めていきましょう